Matcha duft er algeng heilsufæða í daglegu lífi sem getur haft góð áhrif. Margir nota Matcha duft til að leggja í bleyti og drekka. Að drekka Matcha duft sem lagt er í bleyti í vatni getur verndað tennur og sjón, auk þess að hressa upp á hugann, bæta fegurð og húðumhirðu. Það hentar ungum einstaklingum mjög vel að drekka og er almennt skaðlaust.
Áhrif þess að drekka matcha duft
Helstu ávinningurinn er sem hér segir:
1. Húðumhirða og fegurð
Matcha duft er tegund af gufusoðnu grænu tei sem er fínmalað í duft með kvörnun náttúrusteins. Það inniheldur mikið magn af C-vítamíni, E-vítamíni og öðrum efnum. C-vítamín getur nært húðina og komið í veg fyrir útfjólubláa geislun, en E-vítamín getur seinkað öldrun húðarinnar. Þess vegna hefur matcha duft ákveðin fegurðar- og fegrunaráhrif.
2. Verndun sjónarinnar
Að drekka matcha duft í vatni hefur einnig ákveðin verndandi áhrif á sjónina. Matcha duft inniheldur mikið magn af A-vítamíni. Þessi efni fara inn í mannslíkamann og sameinast öðrum næringarefnum til að umbreytast í mikið magn af A-vítamíni. A-vítamín hefur mikil áhrif á augu manna og hefur ákveðin áhrif á að vernda sjónina. Þess vegna er mjög gott fyrir fólk með lélega sjón að drekka viðeigandi magn af matcha dufti og smá matcha duft í vatni.
3. Verndun tannanna
Matcha duft inniheldur mikið magn af flúorjónum, sem geta virkað á tennur manna og önnur beinlípíð, komið í veg fyrir beinþynningu, aukið beinþéttni og verndað tannheilsu.
4. Hressandi
Einn mikilvægasti ávinningurinn af matcha dufti er að það hressir og vekur hugann, þar sem það inniheldur ákveðið magn af koffíni og tepólýfenólum, sem geta haft bein áhrif á líffræðilegar taugar mannslíkamans, örvað taugarnar, haldið heilanum skýrum og gert hugsun hraðari og skýrari.
5. Þvagræsilyf, bólgueyðandi og steinaforvarnir
Þegar fólk borðar matcha duft getur það einnig gegnt mikilvægu hlutverki í þvagræsingu, dregið úr bólgu og komið í veg fyrir steina þar sem það er ríkt af koffíni og teófýllíni. Eftir að það fer inn í mannslíkamann getur það hamlað frásogi kalsíums í nýrnapíplum og komið í veg fyrir myndun steina. Að auki getur matcha duft einnig bætt nýrnastarfsemi manna, flýtt fyrir vatnsumbrotum í líkamanum og komið í veg fyrir lélega þvaglát eða bjúg í líkamanum.
Ókostirnir við að drekka matcha duft sem er lagt í bleyti í vatni:
- Hófleg neysla matcha dufts er skaðlaus, en óhófleg neysla matcha dufts getur aukið álag á nýrun, haft áhrif á frásog járns úr mat og jafnvel valdið einkennum eins og blóðleysi.
- Matcha inniheldur alkalóíða. Þetta er náttúrulegur basískur drykkur. Þetta efni getur hlutleyst súr matvæli og viðhaldið eðlilegu pH gildi líkamsvökva. Að auki geta tannínin í matcha hamlað bakteríum. Koffein getur einnig stuðlað að seytingu magasafa. Ilmandi olía getur leyst upp fitu og hjálpað til við meltingu. Þess vegna hefur matcha áhrif á að bæta meltingarkerfið.
- Matcha getur dregið úr geislunarskaða. Te-kjarninn í matcha getur hlutleyst geislavirka frumefnið strontíum og dregið úr skaða af völdum atómgeislunar. Að vissu leyti munu þessi efni valda geislunarmengun í borgum nútímans.
- Matcha getur einnig komið í veg fyrir háþrýsting. Matcha inniheldur ríkan te-kjarna sem getur aukið getu líkamans til að safna vítamínum, dregið úr uppsöfnun fitu í blóði og lifur og viðhaldið eðlilegri viðnámsþrótt háræða. Þess vegna hefur viðeigandi drykkja af matcha ákveðna kosti við að koma í veg fyrir og meðhöndla háþrýsting, æðakölkun og kransæðasjúkdóm.
- Matcha getur einnig lækkað kólesteról og komið í veg fyrir offitu. C-vítamínið í matcha getur lækkað kólesteról í blóði, aukið æðastyrk, lækkað kólesteról og léttast.
Hvernig á að búa til matcha duft og drekka það best
Ekki er hægt að brugga matcha duft beint með sjóðandi vatni. Hvernig getum við best bruggað og drukkið matcha duft? Þú getur fyrst blandað maukinu með smá sjóðandi vatni, sem þýðir að bæta smá vatni út í matcha duftið til að gera það fínt mauk án þess að kekki myndist, síðan bætt smá vatni hægt út í til að jafna það smám saman út í vökvann og að lokum bætt við öllu sjóðandi vatninu sem þú vilt útbúa. Blandið ekki maukinu saman við kalt vatn, því það mun flýta fyrir oxun og mislitun matcha duftsins. Ef leðjan er ekki blandað saman munu myndast miklar kekkir þegar hún er skoluð með vatni einu saman. Drekkið tilbúna matcha eins fljótt og auðið er. Þegar það kólnar mun það þéttast neðst í vatninu og mynda lag af hlut sem ekki er hægt að skola burt lengur. Ef þú vilt búa til eitthvað úr matcha duftinu geturðu prófað að búa til svampkökur eða Seven Peaks, smákökur eða mjúkt ristað brauð. Of sætt og of feitt er ekki hentugt. Að borða matcha saman er best.
Hverjum hentar ekki að drekka matcha duft og leggja í bleyti í vatni:
- Almennt séð hentar það ekki fólki með veika og kalda líkama að drekka matcha duft með vatni.
- Við venjulegar aðstæður ættu þeir sem eru líkamlega veikir eða hafa veika milta og maga að forðast að drekka matcha duft þar sem það getur aukið álagið á líkamann og ástandið getur orðið alvarlegra. Ef þú ert venjulega með hægðatregðu er ekki viðeigandi að borða of mikið matcha duft. Of mikil neysla á matcha dufti getur aukið hægðatregðu.
- Fólk með kalda líkama ætti ekki að drekka matcha duft. Ef blæðingar eru óreglulegar getur of mikil notkun matcha dufts einnig gert blæðingarnar verri, jafnvel alvarlegri en áður.
Að drekka matcha duft í daglegu lífi getur viðhaldið eðlilegri starfsemi líffæra líkamans. Matcha duftið sjálft er ríkt af B1-vítamíni, sem getur bætt andlegt ástand líkamans og viðhaldið eðlilegri starfsemi hjartans, taugakerfisins og meltingarkerfisins. Matcha duft getur einnig stuðlað að hægðatregðu. Matcha duft er ríkt af trefjum.
Birtingartími: 8. apríl 2024