Matcha duft er algeng heilsufæði í daglegu lífi sem getur haft góð áhrif. Margir nota Matcha duft til að bleyta vatn og drekka. Að drekka matcha duft í bleyti í vatni getur verndað tennur og sjón, auk þess að fríska upp á hugann, auka fegurð og húðumhirðu. Það er mjög hentugur fyrir ungt fólk að drekka og hefur almennt enga skaða.
Virkni þess að drekka matcha duft
Helstu kostir eru sem hér segir:
1. Húðvörur og fegurð
Matcha duft er tegund af gufusoðnu grænu tei sem er fínmalað í duft með náttúrulegum steinsmölun. Það inniheldur mikið magn af C-vítamíni, E-vítamíni og öðrum efnum. C-vítamín getur nært húðina og komið í veg fyrir útfjólubláa skaða, en E-vítamín getur seinkað öldrun húðarinnar. Þess vegna hefur matcha duft ákveðin fegurðar- og fegurðaráhrif.
2. Að vernda sjón
Að drekka matcha duft í vatni hefur einnig ákveðin verndandi áhrif á sjónina. Matcha duft inniheldur mikið magn af A-vítamíni. Þessi efni komast inn í mannslíkamann og sameinast öðrum næringarefnum til að breytast í mikið magn af A-vítamíni. A-vítamín hefur mikil áhrif á augu manna og hefur ákveðin áhrif til að vernda sjónina. Þess vegna, fyrir fólk með lélega sjón, er mjög gott að drekka viðeigandi magn af matcha dufti og einhverju matcha dufti í vatni.
3. Að vernda tennur
Matcha duft inniheldur mikið magn af flúorjónum, sem geta virkað á tennur manna og önnur beinlípíð, komið í veg fyrir beinþynningu, aukið beinþéttni og verndað tannheilsu.
4. Hressandi
Einn af mikilvægum kostum matcha dufts er að hressa og vekja hugann, þar sem það inniheldur ákveðið magn af koffíni og tepólýfenólum, sem geta haft bein áhrif á líffræðilegar taugar mannslíkamans, örvað taugar, haldið heilanum hreinum og gert að hugsa hraðar og skýrar.
5. Þvagræsilyf, bólgueyðandi og forvarnir gegn steinum
Þegar fólk borðar matcha duft getur það einnig gegnt mikilvægu hlutverki í þvagræsingu, dregið úr bólgu og komið í veg fyrir steina vegna þess að það er ríkt af koffíni og teófýllíni. Eftir að það hefur farið inn í mannslíkamann getur það hindrað frásog kalsíums í nýrnapíplum og komið í veg fyrir myndun steina. Að auki getur matcha duft einnig bætt nýrnastarfsemi manna, flýtt fyrir efnaskiptum vatns í líkamanum og komið í veg fyrir lélegt þvaglát eða líkamsbjúg.
Ókostirnir við að drekka matcha duft í bleyti í vatni:
- Hófleg neysla á matcha dufti er skaðlaus, en óhófleg neysla á matcha dufti getur aukið álag á nýrun, haft áhrif á frásog járns í mat og jafnvel valdið einkennum eins og blóðleysi.
- Matcha inniheldur alkalóíða. Þetta er náttúrulegur basískur drykkur. Þessi þáttur getur hlutleyst súr matvæli og viðhaldið eðlilegu pH gildi mannslíkamsvökva. Að auki geta tannínin í matcha hamlað bakteríum. Koffín getur einnig stuðlað að seytingu magasafa. Arómatísk olía getur leyst upp fitu og stuðlað að meltingu. Þess vegna hefur matcha áhrif á að bæta meltingarkerfið.
- Matcha getur dregið úr skaða geislunar. Tekjarnan í matcha getur hlutleyst geislavirka frumefnið strontíum og dregið úr skemmdum af völdum atómgeislunar. Að vissu marki munu þessir þættir valda geislamengun í borgum nútímans.
- Matcha getur einnig komið í veg fyrir háþrýsting. Matcha inniheldur ríkan tekjarna, sem getur aukið getu líkamans til að safna vítamínum, dregið úr uppsöfnun fitu í blóði og lifur og viðhaldið eðlilegu viðnámi háræða. Þess vegna hefur að drekka matcha á viðeigandi hátt ákveðinn ávinning við að koma í veg fyrir og meðhöndla háþrýsting, æðakölkun og kransæðasjúkdóma.
- Matcha getur einnig lækkað kólesteról og komið í veg fyrir offitu. C-vítamínið í matcha getur lækkað kólesteról í blóði, aukið æðaseigu, lækkað kólesteról og léttast.
Hvernig á að búa til matcha duft og drekka það best
Matcha duft er ekki hægt að brugga beint með sjóðandi vatni. Hvernig getum við bruggað og drukkið matcha duft best? Þú getur fyrst stillt deigið með smá sjóðandi vatni, sem þýðir að bæta smá vatni við matcha duftið til að gera það að fínu deigi án þess að klessast agnir, síðan bæta smá vatni hægt og rólega við til að stilla það smám saman að vökva og að lokum bæta öllum sjóðandi vatn sem þú vilt undirbúa. Ekki blanda gróðurlausninni saman við kalt vatn, þar sem það mun flýta fyrir oxun og mislitun matcha dufts. Ef leðjunni er ekki blandað saman myndast mikil klumpur þegar hún er þvegin með vatni einu. Drekktu tilbúna matcha eins fljótt og auðið er. Þegar það kólnar þéttist það neðst í vatninu og myndar lag af hlutum sem ekki er hægt að skola burt lengur. Ef þú vilt búa til eitthvað úr matcha dufti geturðu prófað að búa til svampkökur eða Seven Peaks, smákökur eða mjúkt ristað brauð. Of sætt og of feitt hentar ekki. Að borða matcha saman er best.
Hver er ekki hentugur til að drekka matcha duft og liggja í bleyti í vatni:
- Almennt séð hentar fólk með veikan og kaldan líkama ekki að drekka matcha duft til að drekka vatn.
- Undir venjulegum kringumstæðum ætti fólk sem er líkamlega veikt eða með veikt milta og maga að reyna að drekka ekki matcha duft þar sem það getur aukið álagið á líkamann og ástandið getur orðið alvarlegra. Ef þú ert venjulega með hægðatregðu er ekki við hæfi að borða of mikið matcha duft. Óhófleg neysla á matcha dufti getur aukið hægðatregðu.
- Fólk með kalt líkama ætti ekki að drekka matcha duft. Ef tíðir eru óreglulegar getur óhófleg notkun matcha dufts einnig versnað tíðir, jafnvel alvarlegri en áður.
Að drekka matcha duft í daglegu lífi getur viðhaldið eðlilegri starfsemi líffæra líkamans. Matcha duftið sjálft er ríkt af B1 vítamíni, sem getur bætt andlegt ástand líkamans betur og viðhaldið eðlilegri starfsemi hjartans, taugakerfisins og meltingarkerfisins. Matcha duft getur einnig stuðlað að hægðatregðu. Matcha duft er trefjaríkt.
Pósttími: Apr-08-2024